プロポリスを飲むのであれば、覚えておきたいポイントがいくつかあります。 これを意識するかどうかで、実感する効果の大きさが左右されると言っても過言ではありません。 せっかくサプリメントなどで飲み始めるのであれば、しっかりと使い方の基本をおさえておきましょう。 このページでは、そんな使い方・飲み方の基礎を紹介しています。
大切なポイントとして覚えておきたいのが、プロポリスには基本的に即効性がないということ。 その為、一日だけ飲んでも自分で気付けるような変化は生じません。 十分に結果を出す為には、継続的に摂取することが大前提となります。 しばしば言われるのは、90日間にわたって飲み続けるということ。 それくらい続けることができれば、変化を実感できる様になるでしょう。 もちろん、実感できる効果には個人差がありますが、継続していけば継続するほどに大きな効能を感じることができる様になります。 まずは、その特性を理解しておきましょう。
飲み方の基本中の基本...それが継続する為にどんな工夫をするかということ。
途中で投げ出したり、飲み忘れたりしない為に、こんなポイントを意識してみましょう。
続けることこそが、効果実感への最短距離!
下記を参考にしながら、しっかりとプロポリスのサプリメント活用に取り組んでみてください。
まずは、飲む時間帯を決めるということ。
例えば夕食後や朝食後など...飲む時間帯を習慣にすることで【飲み忘れ】をしっかり防ぐことができます。
特に食後は吸収率が高まると言われているので理想的です。
また、サプリのボトルや入れものは常に目に入りやすい場所に置いておくこと!
例えばテーブル・食卓の上などに置いておくと効果的です。
もちろんテーブルの上でなくてもOKで、自分がそこに置いたということを覚えておきやすい所ならどこでも大丈夫!
ただし、戸棚の中などは避けた方が良いかも。
うっかり飲み忘れてしまうことが多くなります。
また、プロポリスを飲んだときはカレンダーなどに印をつけておくと良いかも知れません。
そうすること、しっかり続いていることが自分でも自覚できますからね。
一ヵ月経った時点でどんな変化があったか、二ヵ月経ったらどんな変化があったか。
といった具合に自分で効果を確認しやすくなるというメリットもありますよ!
これらのポイントに注意して、できるだけ長くプロポリスを飲み続けてください。
気になるプロポリスの副作用についても参考にご覧ください。